Ihminen saa voimia kaikenlaisista ihmisen luotoon kuuluvista positiivisista virikkeistä
auringonpaisteesta
kivasta säästä
luonnon kauneudesta
viherkasveista ja kukista
linnunlaulusta
sään raikastaessa mielialaa
liikunnasta
edes muutamasta kepeämmästä askeleesta
ja kunnon kohotessa yhä pidemmistä lenkeistä ja kaikenlaisesta liikunnasta
samanhenkisten kohtaamisesta
mukavasta tekemisestä
musiikista
tilasta tunteille
itselle sopivista vaatteista, siis kivan henkisistä
kivoista harrastuksista
moraalista
tervehenkisyydestä
vaihtelusta
vapaa-ajasta
mielekkyydestä
viisaudesta
elämänviisaudesta
omarytmisyydestä
ym ym
http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html
torstai 23. huhtikuuta 2015
Helpommin laihtumisesta
Jokaisella näyttää olevan tunteenomainen ihannepaino, joka liittyy toivottuun elämäntapaan arvoineen ja jonka tulisi olla tavoiteltu eikä jonkin muiden tekemän suosituksen.
Kroppa valmistautuu hyvään elämään. Ei se pohdi, mikä on painosi nyt. Vann se pohtii, millaista elämää haluaisit elää, milloin tuntisit itsesi onnellisimmaksi, ja on siihen mukautunut jo nyt. Niin kuin olet itsekin elämänrytmiltäsi ja mukavuudenhalultasi mukautunut siihen, mikä sinulle tunteidesi mielestä olisi parasta. Tunteet kertovat ravoinnontarpeestasi ja se taas liittyy epäonnistumisten määrään taitotasollasi ja arvojesi piittaamattomuudesta. Kukin siis tarvitsee tietyn verran ravintoa ja sitä vastaavan määrän vararavintoa kehossa yleensä. Kesällä tarvitaan vähemmän ravintoa ja läskiä, kun lämpö korvaa ravinnontarpeen ja helteillä ei melkein mitääntai sitten paikoillaan lösimisen virikkeettömyyden masentavuuden vuoksi jotakin tuhdimpaa.
Et siis laihdu luokittelemalla itsesi samaan kuin muut nykyisellään yht lihavat. Etkä laihdu luokittelemalla itsesi samaan kuin iahnneulkonäkö, koska toiveesi elämäntavan suhteet pvat toiset. Sen sijaan, jos luokittelet itsesi tunteenomaisen haave-elämäntapasi lokeroon, siihen, jonka vaateita jaksat arjessasi parhaiten, niin kai siihen myös luonnostasi päädyt painon osalta. Ja muut vaateet painosta heitä romukoppaan: ei se ole tervettä, ei ole tervettä olla nääntyneen tympivän liikaa syövä eikä tervettä kituuttavan laihduttava vaan tervettä on syödä sen verran kuin mikä elävöittää ja tekee olon hyväksi.
Kroppa valmistautuu hyvään elämään. Ei se pohdi, mikä on painosi nyt. Vann se pohtii, millaista elämää haluaisit elää, milloin tuntisit itsesi onnellisimmaksi, ja on siihen mukautunut jo nyt. Niin kuin olet itsekin elämänrytmiltäsi ja mukavuudenhalultasi mukautunut siihen, mikä sinulle tunteidesi mielestä olisi parasta. Tunteet kertovat ravoinnontarpeestasi ja se taas liittyy epäonnistumisten määrään taitotasollasi ja arvojesi piittaamattomuudesta. Kukin siis tarvitsee tietyn verran ravintoa ja sitä vastaavan määrän vararavintoa kehossa yleensä. Kesällä tarvitaan vähemmän ravintoa ja läskiä, kun lämpö korvaa ravinnontarpeen ja helteillä ei melkein mitääntai sitten paikoillaan lösimisen virikkeettömyyden masentavuuden vuoksi jotakin tuhdimpaa.
Et siis laihdu luokittelemalla itsesi samaan kuin muut nykyisellään yht lihavat. Etkä laihdu luokittelemalla itsesi samaan kuin iahnneulkonäkö, koska toiveesi elämäntavan suhteet pvat toiset. Sen sijaan, jos luokittelet itsesi tunteenomaisen haave-elämäntapasi lokeroon, siihen, jonka vaateita jaksat arjessasi parhaiten, niin kai siihen myös luonnostasi päädyt painon osalta. Ja muut vaateet painosta heitä romukoppaan: ei se ole tervettä, ei ole tervettä olla nääntyneen tympivän liikaa syövä eikä tervettä kituuttavan laihduttava vaan tervettä on syödä sen verran kuin mikä elävöittää ja tekee olon hyväksi.
sunnuntai 5. huhtikuuta 2015
Lihavista
Jotkut vain kaipaavat ravintoa ja luulevat, että lihavat ovat hyvä malli, mutta eivät kaikki lihavat osaa syödä oikein vaan toiset ovat paljon onnellisempia kuin useimmat lihavat.
Kaikki ruuan tarve ei varsinaisesti ole elimistön tarve vaan johtuu vaikkapa vihannesten yms puutteesta aterioilta (syö edes pari lusikallista vihanneksia aterian yhteydessä ja kuuntele miten ne elävöittävät kehoasi eliksiirimäisesti). Myös muiden tekemisten puute siirtää painotusta energiansaannissa ruokaan, kun taas kivat tekemiset tuovat virkistystä, voimia ja parantavat elämänymmärrystä.
Älä aina syö koko annosta kuin kone vaan kuulostele oloasi ja jätä kesken sen verran kuin mikä oikealta tuntuu.
Ruokakauppiaat saavat elantonsa myymällä ruokaa ja niin he kai saattavat esim. korvata lämmönhukan syömällä, mikä on huono tapa, joka kasvattaa ruuantarpeen moninkertaiseksi. Siksi ruokakauppias ei ole viisain malli syömiseen.
Samaistumisryhmän ruoka-asioissa pitäisi olla yhtä elämänviisaat, yhtä suuren ravinnontarpeen omaavat ruuasta ja lihavuudesta samoin ajattelevat.
Kaikki ruuan tarve ei varsinaisesti ole elimistön tarve vaan johtuu vaikkapa vihannesten yms puutteesta aterioilta (syö edes pari lusikallista vihanneksia aterian yhteydessä ja kuuntele miten ne elävöittävät kehoasi eliksiirimäisesti). Myös muiden tekemisten puute siirtää painotusta energiansaannissa ruokaan, kun taas kivat tekemiset tuovat virkistystä, voimia ja parantavat elämänymmärrystä.
Älä aina syö koko annosta kuin kone vaan kuulostele oloasi ja jätä kesken sen verran kuin mikä oikealta tuntuu.
Ruokakauppiaat saavat elantonsa myymällä ruokaa ja niin he kai saattavat esim. korvata lämmönhukan syömällä, mikä on huono tapa, joka kasvattaa ruuantarpeen moninkertaiseksi. Siksi ruokakauppias ei ole viisain malli syömiseen.
Samaistumisryhmän ruoka-asioissa pitäisi olla yhtä elämänviisaat, yhtä suuren ravinnontarpeen omaavat ruuasta ja lihavuudesta samoin ajattelevat.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)