Jos jostain syystä tarttee vaihtaa paljon kevyempään ruokavalioon tai esim paastota, niin ehkä se silloin on osin tunnetasollakin jokin kevennyksen kaipuu muttei niin suuren kevennyksen vaan esim lihasta makaronilaatikkoon vaihtamisen. Mutta siis jos on elettävä kivasti mutta kevyemmällä ruualla, niin olisi vaihdettava elämäntapaansa ja elämänarvojaan sekä samaistumisryhmäänsä kevytruokaisemmaksi, mikä tarkoittaa, että olisi seurattava sivistyneiden arvojen mukaisia viisaina pidettyjä suosituksia, esim toivottava hyvää, vältettävä pahantekoa ja raadollisuutta, ajateltava viisaasti ja luettava sekä noudatettava sivistyneitä ratkaisuja, kuunneltava kaunista tms musiikkia, ihailtava välillä edes hetken verran luonnon kauneutta, ulkoiltava, liikuttava, kenties oltava hyväätekevän verran uskonnollinen kauniiden arvojen merkeissä, jne.
