torstai 18. kesäkuuta 2015

Valokiisseli

Niin kuin läpikuultavalla kiisselillä ja marjakeitolla on väriä ja ilmavan tilan tuntua, niin jos tilasta, jossa on ja näkemistä erottaa värejä ja valoja, tilen tuntua, ilmassa leikkiviä pöly- tai sumuhiukkasia auringonvalossa tai siitepölyä tms., niin se tuo elämänsisältöä, joka sopii yhteen tunnelmatajua käyttävän toimeliaisuuden kanssa ja niin vähentää elämänsisällön itsimistä pelkästään ruuasta.

perjantai 12. kesäkuuta 2015

Liikunnan aloittaminen (linkkejä)

http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html lue linkit

http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html

Muutto lämpimään ilmastoon?

Jos tuntee tarvitsevansa paljon lihavuutta, auttaisiko muutto paljon lämpimämpääm ilmastoon, missä helle korvaisi läskin lämmön tuojana?

Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
Vuodenaikojen elämisen ohjeita  http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html

Laihdutusruokia ei pitäisi nimittää terveysruuiksi

Kaikki haluavat syödä terveellisesti mutta ihmisten ravinnontarve vaihtelee. Yleensä pojat ja miehet tarvitsevat enemmän kaloreita kuin tytöt ja naiset. Naistenkin välillä on kalorien tarpeessa eroja. Toiset ovat nälkäisen äkäisiä ja nääntyneitä sillä ruokamäärällä, millä toiset ovat hyväntuulisen hyvinvoivia. Tarvitseeko sitten paljon ruokaa tarvitsevien syödä paljon voita, jos perinneleivonnaiset alkuperäisillä leivontaohjeilla ovat epäterveellisinä kiellettyjä? Taitamattomampi elämisen taidossa on usein suuriruokaisempi ja ohjeita aivottomammin seuraava. Siksi ei itäisi nimetä terveysruuiksi kalorimäärien perusteella sellaista mikä tekee heistä kroonisesti äkäisiä ja piittaamattomia toisia kohtaan. Toisaalta ei pitäisi myöskään pakottaa kaikkia syömään yhtä paljon, vaanvain nimetä jotkin ruuat suurikalorisiksi.
Jos laihdutusruuat ovat nimettyinä terveysruuiksi, niitä syövät myös ne, jotka eivät halua laihduttaa, ja niin tulee perhepiirissä riitaa siitä, miten paljon kaikkien  muka kuuluu syödä ja mitä. Parempi olisi ,jos kukin saisi syödä itselleen sopivan määrän itselleen sopivia ruokia, mutta hiukan samoja kuin muut perheenjäsenet, jottei ruokailuun liittyvä sosiaalinen side, tilannetaju ja samantapainen olo, katkea.