See https://winelikefascination.blogspot.com
Syö niin kuin hyvältä tuntuu, mutta muista yhteiskuntakelpoisuuden vaatimus. Vinkkejä laihduttamisesta enimmäkseen ilman ruokamäärää koskevia rajoituksia, ( mutta syötävä oman ravinnontarpeen mukaan, ei muiden ), siis muiden keinojen avulla: mm lämmönsäätely ja muuta kivaa tekemistä, ym Kokeile kikka tai pari kerrallaan, ei kaikkea yhtenä puurona.
lauantai 6. heinäkuuta 2024
perjantai 31. toukokuuta 2024
( My own need of foods )
( I am not a vegetarian. Neither do I need or want big amounts of meat. The ordinary recommended Finnish foods have been good for me. Sometimes I need more sallad or a lighter diet. And sometimes I eat more colder season kinds of foods i.e. not so light just then. I do not need any special diet, but it is good to balance the diet back to recommended if some part was too much of some type of foods. Sometimes I feel social life going better if I eat sugary desserts etc, or more baked? kind of foods or larger amounts than what I naturally need - I guess because I have more wisdom of life according to feelings than what many others have. )
keskiviikko 1. toukokuuta 2024
Nimityksistä
On kuin klo 18 tai 19 tienoilla illalla yleensä syöty perheen yhteinen ateria toisi liian suuren ruuan tarpeen, jos sen nimi on "päivällinen", kuin keskellä päivää syöty steria, esim. klo 12, kuin päivän työtehtäviä olisi vielä paljon ja pitkäön. Sen sijaan nimitys "illallinen" kertoo, että saa jo elellä rauhallusemmin, omien mieltymysten mukaan mm harrastaa, tehdä askareita ja nauttia kotona olosta.
Jos joillain on tapana joskus syödä myöhäisillan ateria, esim klo 20.30 tai myöhemmin, niin se on kai nimeltään "iltaruoka" ja pyrkii tyynnyttämään, lämmittämään yhdessä (paksujen kivan puhtaiden) lämpimien vällyjen ja sisällä pysyttelemisen kanssa ja auttaa jaksamaan, jos esim. jokin työurakka on venynyt iltaan.
Jos valvoo yötä myöten esim koska juhlat venyivöt pitkään, vaikkei ole tottunut, tai herää yöllä, ja syö voiveivänpalan ja juo lämmintä voidakseen nukkua tyyntynein mielin ja hyvän olon kanssa, niin sen aterian nimi on "yöpala".
Jokin samantapainen välipalamainen ruoka tavallisena iltana paljon aiemmin illalla on nimeltään "iltapala".
Yöruoka ei ole hyvä idea, sillä sellaisen tarve liittyy yleensä heikkoon oloon. Keho on virittäytynyt hiljaisempaan eloon ja lepoon, ja niin tarttis olla lämpimämmät vällyt, esim yöpuku, viltti ja sen päällä paksu talvitäkki ilmavasti, niin lämpöisessä lepäisi paremmin, ja niin vuorokausirytmi sovittuisi luonnolliseksi.
keskiviikko 24. huhtikuuta 2024
Vaatteista
Vaatteiden pitäisi olla kyllin lämpimät säähän, aterioiden väliaikojen pituuteen, ym nähden, muttei kuitenkaan tukalan kuumat esim kuin ummehduttavat, vaan vaatteen on villaviltin tapaan hyvä hengittää hiukan sen sijaan, että olisi totaalinen eriste kuten paksu täkki.
Niin en lllut hoksannut ollenkaan, että ohuisiin kiinalaistyylisyyttä muistuttaviin vaatteisiin pukeutuneet ylen määrin hoikat aggressiiviset naiset eivät ehkä kestä collegepuseroa ym lämpimämpiä vaatteita, vaan ne ovat heille liian tukehduttavan kuumat. Olisiko sopiva pukeutuminen silloin flanellihousut ja paksusta puuvillakankaasta bleiseri tms takki, missä väljyys tuo hengittävyyden oloisuutta ja paksumpi kangas tyynnyttää mielialaa positiivisemmaksi vähän kuin jäätelö monelle kesäaikaan.
Kovin kylmästä Suomen ilmastoon muuttaville säätaidot Etelä-Suomessa ovat kai vähän kuin lämmittämättömällä kuistilla tai vajassa: on tunnelmataju mukana, tavallaan sosiaalistakin, aina joskus huomaa, että jotain ei ole hyvä kylmyyden vuoksi tehdä mutta heti perään huomaa että paljon voi, joskin monet askareet on parempi tehdä sisätilojen lämmössä. Paikallinen musiikki etenkin radiossa auttaa säätymään ko ilmastoon, elämäntapaan tekemisentapoineen, rentouksineen, asenteineen, arvoineen, jne. Olennaista on, ettei sovittaudu useaan ilmastoln yhtä aikaa. On hyvä olla tietoa, että mihin venyy kulloinkin, ja sovittaa mm etelänmatkat vuodenajan mukaan, mutta ei saa sovittautua eri vuodenaikaan eikä eri säihin kuin paikkakunnalla parina seuraavana päivänä ja viikkona. Matkalle lähtevä säätyy uuteen ilmastoon vasta lähtöpäivänä tai vasta matkalla. Yhtä aikaa ei pidä yrittää elää eri ilmastojen tavoilla, ei esim Eestin tavalla Suomessa tai tulee kylmä tai ei -niin-onnellinen olo, eikä eri paikkakunnankaan tavalla. Säitä oppii esim ulkona miljöön puiden ja talojen luoman näyttävän maiseman tyylilajissa elämällä, mutta se siis vaihtelee ajan myötä, jolloin tenhoava tunnelmallisuus kertoo kulloinkin hyvä tyylkn elää säät. Jollei se kiehdo, niin olisiko jonkin muun seudun tenho sopivampi valinta, asuisitko sellaisessa mieluummin.